No Drama, please!

Der Podcast über die großen und kleinen Dramen des Lebens.
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009 | Feel Bad Trigger. Was weg kann, damit du dich besser fühlst. 10.08.2019, 04:00
009 | Feel Bad Trigger. Was weg kann, damit du dich besser fühlst.

Es ist ganz normal, wenn es Tage gibt, an denen wir uns nicht so gut fühlen, wie an anderen. Das kann tausende Grüne haben. Meist gibt es dann noch externe Einflüsse, die dazu führen, dass wir uns noch schlechter fühlen. Diese Dinge können weg. In dieser Folge findest du 10 Trigger, die du abschalten kannst, um dich vielleicht schnell wieder besser zu fühlen. <br><br>Alles zum Nachlesen findest du auch auf meinem Blog: www.nodramaplease.com

008 | Earth Overshoot Day. Was du sofort tun kannst. 02.08.2019, 04:00
008 | Earth Overshoot Day. Was du sofort tun kannst.

Der Earth Overshoot Day war in 2019 am 29. Juli. Das bedeutet: beuten unseren Planeten nachhaltig aus. In dieser Folge sprechen ich darüber, dass das so nicht dauerhaft weiter gehen kann. Du findest auch 5 Tipps, was du tun kannst, um nicht mit der Masse zu schwimmen, sondern um anzufangen etwas zu verändern.<br><br>QUELLEN:<br>Global Footprint Network<br>https://www.footprintnetwork.org/<br>Earth Overshoot Days 1970 bis heute:<br>https://www.overshootday.org/newsroom/past-earth-overshoot-days/<br>Emissionsquellen in Deutschland, Umweltbundesamt:<br>https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/treibhausgas-emissionen/emissionsquellen#textpart-1<br>Verpackungsmüll in Deutschland:<br>https://www.umweltbundesamt.de/presse/pressemitteilungen/verpackungsverbrauch-in-deutschland-weiterhin-sehr

007 | Fahrradhelm, please. Übungen zur Verletzlichkeit. 28.07.2019, 04:00
007 | Fahrradhelm, please. Übungen zur Verletzlichkeit.

Fahrradhelme sind wichtig, keine Frage. Der Helm ist aber nicht nur ein Kopfschutz, den wir mehr oder weniger verachten, sondern hat auch eine ganze Palette an Erkenntnissen über uns selbst im Gepäck. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, was Fahrradhelme mit deiner Verletzlichkeit zu tun haben und warum es manchmal auch für deine persönliche Entwicklung sinnvoll sein kann, einen zu tragen.

006 | No Fast Fashion, please. 13.07.2019, 04:00
006 | No Fast Fashion, please.

In dieser Folge möchte ich dir einen kleinen Einblick in meinen aktuellen Progress in Sachen textile Nachhaltigkeit geben. Falls du es nicht mehr hören kannst, oder du schon auf Nachhaltigkeitsstufe 10 angekommen bist, ist diese Folge vielleicht nicht die richtige für dich und ich sollte eher dir zuhören.<br><br>LINKS<br>Repair-Initiativen<br>https://www.reparatur-initiativen.de/<br>Online-Flohmärkte<br>https://www.maedchenflohmarkt.de/<br>https://www.netflea.de/<br>https://www.kleiderkreisel.de/<br>https://www.kleiderkorb.de/

005 | Bist du zu nett? Wege zu einem guten Nein. 05.07.2019, 04:00
005 | Bist du zu nett? Wege zu einem guten Nein.

Nicht umsonst gibt es das geflügelte Wort "Everybody's darling is everybody's fool." Wer immer lächelt und immer ja sagt, wird irgendwann belächelt und wird vor allem eines: Unglücklich. Diese Folge beschäftigt sich damit, wie du erkennst, ob du manchmal zu nett bist und wie du ein gutes Nein lernen kannst.<br><br>Kirchler, M. & Palan, S. (2018): "Immaterial and monetary gifts in economic transactions: evidence from the field"<br>https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10683-017-9536-1

004 | Gefangen im Alltagstrott. Routinen. 26.06.2019, 04:00
004 | Gefangen im Alltagstrott. Routinen.

Willkommen im Alltag. Grau in grau. Immer das Gleiche, wenn auch nicht das Selbe. Manchmal ist so ein Alltag ganz schön öde. Diese Folge beschäftigt sich damit, warum Routinen vielleicht sogar besser sind als ihr Ruf und wie sie unsere Freiheit fördern. Du findest darin auch Tipps, wie du deinen Alltag spannender gestalten und eigenen Feelgood-Inseln schaffen kannst.

003 | Raus aus dem Stimmungstief 20.06.2019, 04:00
003 | Raus aus dem Stimmungstief

Manchmal kann man sich zu nichts aufraffen. Die Welt ist grau und gemein und man hängt so richtig durch. Manchmal ist es ein kleines Tief, manchmal vielleicht auf die Reaktion auf ein unschönes Ereignis in unserem Leben: Ein Stimmungsloch. Diese Folge beschäftigt sich damit, wie wir aus diesem Loch wieder rauskommen und was dagegen helfen kann.<br>Wer tiefer eintauchen will:<br>LINKTIPPS<br>Sehr schöner Artikel zum Thema mit einem Augenzwinkern von Ronja von Rönne: <br>So werden Sie Ihre Traurigkeit los. Garantiert!<br>http://bit.ly/2KXbhAi<br>Forest Bathing / Naturtherapie:<br>http://bit.ly/2WI9eSU<br>BUCHTIPP (nicht gesponsert, meine persönliche Empfehlung)<br>Dr. Quing Li (2018): Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness <br>https://amzn.to/2XZp7Gc

002 | Och, das mach ich später… Aufschieberitis 16.06.2019, 04:00
002 | Och, das mach ich später… Aufschieberitis

Kennt ihr diesen ToDo-Dämon, der einem im Hinterkopf anlauert und sagt: Hey, setzt dich endlich hin und mach das jetzt? Und diese Momente, in denen alles interessanter ist, als die Aufgabe, die wir eigentlich schon längst erledigt haben wollten? Diese Folge setzt sich mit der Aufschieberitis auseinander und hat ein paar Tipps parat, wie wir Sachen schneller vom Tisch und aus dem Kopf bekommen.

001 | Ruf mich (nicht) an! Telefonpanik 10.06.2019, 04:00
001 | Ruf mich (nicht) an! Telefonpanik

Kann ich dich anrufen? Ja, nein, vielleicht? Warum macht Telefonieren Angst und wie kann uns die "Telefonbrille" dabei helfen? Diese Folge setzt sich damit auseinander, warum es uns (manchmal) schwer fällt, einfach zum Hörer zu greifen und wie wir das Telefonieren wieder neue entdecken können.

000 | Hallo Welt, ich bin Eva. 09.06.2019, 20:27
000 | Hallo Welt, ich bin Eva.

Hallo, Welt, ich bin Eva. Herzlich Willkommen zum Podcast "No Drama, please!" Ich erzähle dir, was dich hier in Zukunft erwartet. Vielleicht hast du ja Lust, in Zukunft öfter reinzuhören?