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Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

Shambhavi Mudra 04.06.2018, 17:00
Shambhavi Mudra

Augen-Übungen für machtvolle Energie-Erfahrung - das ist Shambhavi Mudra. <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Shambhavi_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Shambhavi Mudra</a>, auch Augen-Mudras genannt, ist einfach auszuführen und hat machtvolle Wirkungen. Shambhavi Mudra ist eine ganze Gruppe von <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a> mit den unterschiedlichsten Zwecken. Dies ist eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Shambhavi Mudra, lerne über die Wirkungen. Shambhavi Mudra ist eine Übung aus dem <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini-Yoga</a>, dem Yoga der Energie.<br><br>Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminaren</a> bei Yoga Vidya.<br><br>Autor/Sprecher: <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Bist du an <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank" rel="noopener">Meditation</a> interessiert? Du findest auf den Internetseiten von <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a> einen systematischen <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Meditationskurs für Anfänger</a>.

Jhiva Bandha - der Zungenverschluss 28.05.2018, 17:00
Jhiva Bandha - der Zungenverschluss

<a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Jhiva_Bandha" target="_blank" rel="noopener">Jhiva Bandha</a>, der Zungenverschluss, macht <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank" rel="noopener">Pranayama</a>, <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank" rel="noopener">Asana</a> und <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank" rel="noopener">Meditation</a> wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und spüre seine Wirkung. Jhiva Bandha gehört zu den <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Zungen-Mudras" target="_blank" rel="noopener">Zungen-Mudras</a> und wird auch Jhiva <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Bandha" target="_blank" rel="noopener">Bandha</a> Mudra genannt. Wenn du erfahren bist in <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a>, insbesondere bezüglich Pranayama und <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a>, dann findest du hier genauere Anleitungen. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Praxis" target="_blank" rel="noopener">Yoga Praxis</a> Jhiva Bandha Mudra, lerne über die Wirkung dieser Yoga Praxis. Jhiva Bandha Mudra wird besonders praktiziert im <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundaliniyoga</a> und auch im <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank" rel="noopener">Hathayoga</a>.<br><br>Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst du dies in einem <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminar</a> bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.<br><br>Autor/Sprecher in diesem Übungsaudio ist der Gründer von Yoga Vidya, <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Bist du Anfänger im Yoga? Dann findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya einen <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank" rel="noopener">Yoga Anfängerkurs</a>.

Rechte Nabho Mudra 21.05.2018, 17:00
Rechte Nabho Mudra

Aktivere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung, rechte Nabho Mudra. <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Rechte_Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Rechte Nabho Mudra</a> besteht daraus, mit der Zunge den rechten Teil des Gaumens zu massieren, entweder dynamisch oder durch direkten Druck auf einen Energiepunkt dort. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank" rel="noopener">Pranayama</a> und <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a>? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Rechtes <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Nabho Mudra</a>, lass diese Übung mit offenem <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Geist" target="_blank" rel="noopener">Geist</a> auf dich wirken. Rechtes Nabho Mudra ist eine Yoga Übung aus dem <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank" rel="noopener">Hatha Yoga</a>.<br><br><a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga</a> ist der <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> der Energie. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken in einem <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminar</a> bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.<br><br>Autor/Sprecher dieses Audios ist <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>, Gründer von Yoga Vidya. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Wenn du Anfänger im Pranayama bist, kannst du die Yoga Atemübungen systematisch lernen mit dem <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger</a>.

Linke Nabho Mudra 14.05.2018, 17:00
Linke Nabho Mudra

Mit der linken Nabho Mudra kannst du <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Surya_Nadi" target="_blank" rel="noopener">Surya Nadi</a> beziehungsweise <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/pingala-nadi/" target="_blank" rel="noopener">Pingala Nadi</a> öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Linke_Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Linke Nabho Mudra</a> ist eine einfache und wirksame <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Zungen-Mudras" target="_blank" rel="noopener">Zungen-Mudra</a>. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank" rel="noopener">Pranayama</a> und <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a> vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Linkes <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Nabho Mudra</a>. <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Linkes Nabho Mudra kommt aus der Tradition des <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga</a>.<br><br>Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminar</a> bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.<br><br>Autor/Sprecher dieses Podcasts: <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Willst du Pranayama systematisch von Anfang an lernen? Das kannst du in einem gründlichen <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Atemkurs für Anfänger</a>.

Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge 07.05.2018, 17:00
Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge

Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank" rel="noopener">Wechselatmung</a>, <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Anuloma_Viloma" target="_blank" rel="noopener">Anuloma Viloma</a>, dann ist die dynamische Nabho Mudra sehr effektiv. <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Dynamische_Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Dynamische Nabho Mudra</a> zur Öffnung beider Nasendurchgänge ist eine <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Nabho Mudra</a> Variation und gehört zur Gruppe der <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Zungen-Mudras" target="_blank" rel="noopener">Zungen-Mudras</a>. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängeraudio. Dieser Podcast ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Dies ist eine praktische Übungsanleitung zu Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> auszuprobieren. Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge spielt eine gewisse Rolle im <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga</a> und <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank" rel="noopener">Hatha Yoga</a>.<br><br>Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminar</a> bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.<br><br>Autor/Sprecher: <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Sind dir <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Bandha" target="_blank" rel="noopener">Bandhas</a> und <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a> noch unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger</a>.

Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra 30.04.2018, 17:00
Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra

Eine einfache Übung zur Aktivierung von <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/" target="_blank" rel="noopener">Vishuddha Chakra</a>. Hintere Nabho Mudra stimuliert einen wichtigen Energiepunkt am hinteren Teil des Gaumens mit der Zunge. <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hintere_Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Hintere Nabho Mudra</a> zur Aktivierung von Vishuddha Chakra gehört zur Gruppe von <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Nabho Mudra</a>, welche wiederum zur Gruppe der Zungen-Mudras gehört. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Audio ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> Übende, die mit <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a> vertraut sind. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt. Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra gehört zum weiten Gebiet von <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank" rel="noopener">Hatha-Yoga</a>, klassischer Yoga der Körperübung.<br><br>Diese Yoga Übung, <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank" rel="noopener">Asanas</a>, <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank" rel="noopener">Pranayama</a>, Mudras, <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Bandha" target="_blank" rel="noopener">Bandhas</a>, <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank" rel="noopener">Meditation</a>, lernst du systematisch und gründlich in <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminaren</a> bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.<br><br>Autor/Sprecher: <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Bist du Anfänger im Pranayama, sind Bandhas und Mudras Neuland für dich? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Atemkurs für Anfänger</a> präsentiert von Yoga Vidya.

Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra 23.04.2018, 17:00
Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra

Aktiviere <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/" target="_blank" rel="noopener">Sahasrara Chakra</a>, das Scheitelzentrum, das Kronenzentrum, mit dieser einfachen Zungen-Mudra, mit der mittleren Nabho Mudra. <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mittlere_Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mittlere Nabho Mudra</a> zur Aktivierung von Sahasrara Chakra ist eine der vielen Variationen von <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Nabho Mudra</a>. Bei dieser Variation drückst du mit der Zunge einen Reflexpunkt am mittleren Teil des Gaumens. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a>. Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra ist eine <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Praxis" target="_blank" rel="noopener">Yoga Praxis</a> aus dem <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini-Yoga</a>, ein besonders machtvoller Yogaweg.<br><br>Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminaren</a> bei Yoga Vidya.<br><br>Autor/Sprecher: <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Bist du an Meditation interessiert? Dann findest du auf den Internetseiten von <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a> einen systematischen <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Meditationskurs für Anfänger</a>

Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra 16.04.2018, 17:00
Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra

Vertiefe deine <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank" rel="noopener">Meditation</a>, öffne deine Intuition - mit dieser Variation von <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Nabho Mudra</a>. Um das dritte Auge zu öffnen, ist Vordere Nabho Mudra eine einfache und sehr effektive Übung. <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Vordere_Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Vordere Nabho Mudra</a> zur Aktivierung von <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/" target="_blank" rel="noopener">Ajna Chakra</a> gehört zur Gruppe von Nabho Mudra. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> vertraut sind. <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev</a> leitet dich an zur Ausführung von Vorderes Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Praxis" target="_blank" rel="noopener">Yoga Praxis</a>. Vorderes Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra gehört zu den Übungen des Yoga der Energie, also dem <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga</a> sowie <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank" rel="noopener">Hathayoga</a>.<br><br>Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminaren</a> bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.<br><br>Autor/Sprecher: <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Bist du Anfänger im Yoga? Dann findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya einen <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank" rel="noopener">Yoga Anfängerkurs</a>.

Nabho Mudra 09.04.2018, 17:00
Nabho Mudra

Lass dich anleiten zu Nabho Mudra, zu einer der Gruppen von Zungen-Mudras. Nabho Mudra kann <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/" target="_blank" rel="noopener">Ajna</a> und <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/" target="_blank" rel="noopener">Sahasrara Chakra</a> aktivieren, kann Sonnen- und Mondenergie stärken und den Niesreiz überwinden. <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Nabho Mudra</a> ist eine ganze Gruppe von <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a>, die sehr machtvolle Wirkungen haben kann. Geschickt angewandt können die einzelnen Nabho Mudras im Alltag viel bewirken. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank" rel="noopener">Pranayama</a> und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Praxis" target="_blank" rel="noopener">Yoga Praxis</a> Nabho Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Nabho Mudra wird besonders praktiziert im <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> der Energie, dem <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga</a>.<br><br>Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminaren</a> bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.<br><br>Autor/Sprecher: <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Wenn dich Atemübungen interessieren, kannst du diese sehr gründlich lernen im <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger</a>.

Kleine Khechari Mudra 02.04.2018, 17:00
Kleine Khechari Mudra

<a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Khechari_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Khechari Mudra</a> aktiviert die Mondenergie, harmonisiert alle Energieprozesse, öffnet das <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/" target="_blank" rel="noopener">Vishuddha Chakra</a>. Hier lernst du die kleine Khechari Mudra. <a rel="nofollow" href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kleine_Khechari_Mudra" target="_blank" rel="noopener">Kleine Khechari Mudra</a> ist eine der Variationen von Khechari Mudra. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank" rel="noopener">Pranayama</a> und <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener">Mudras</a> vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Kleines Khechari Mudra, lerne über die Wirkungen. Kleines Khechari Mudra ist eine <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> Übung aus dem <a rel="nofollow" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank" rel="noopener">Hatha Yoga</a> und <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga</a>.<br><br>Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a> in einem <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Kundalini Yoga Seminar</a>.<br><br>Autor/Sprecher dieses Podcasts ist <a rel="nofollow" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>, Gründer von Yoga Vidya. Ton/Schnitt: Nanda<br><br>Willst du Pranayama systematisch von Anfang an lernen? Das kannst du in einem gründlichen <a rel="nofollow" href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank" rel="noopener">Atemkurs für Anfänger</a>.